Закаляться – это крайне полезно для оздоровления наших тел. Особенно в этом нуждаются маленькие дети, так как иммунная система на ранней стадии слабая и её надо периодически укреплять. Занимаясь правильно нижесказанными процедурами, вы постепенно сможете повысить свою защиту к различным вирусам, инфекциям и плохим бактериям.

Побережье Азовского моря вам в этом поможет. Начинать практиковать закаливание и оздоровление лучше всего с летнего периода. Температура воздуха и воды в это время для тела оптимальная.

Игра на песке, бульканье у берега, плавание в морской воде – это полезная закалка для всех детей в раннем возрасте. Данные процедуры следует отнести по группам: солнечные, воздушные, водные.

Помните, что заниматься усилением своего здоровья необходимо постепенно и желательно регулярно.

Простой способ солнечного и воздушного закаливания это продолжительная, дневная прогулка. Желательно выбрать теплую и безветренную погоду, тихий час на свежем воздухе пойдёт на пользу вашему ребенку.

Водные процедуры уже присутствуют самого рождения малыша. Это различные обтирания влажной салфеткой или губкой. Длительность от 5-ти до 7-ми минут.

С взрослением детей, родители аккуратно включают процесс обливания водой. Обычно начинают с температуры +30 градусов и минутой длительности. В течение времени организм привыкает и температуру понижают до +15 градусов, а продолжительность увеличивается на две-три минуты.

После очередного обливания, не забывайте вытирать тело ребенка насухо, растирая его до появления небольшой красноты.

Завершая наше оздоровление, мы подходим к закаливанию солнцем. К нему, как и к другим процедурам, следует подойти внимательно. Продолжительность и температура воздуха оценивается по ощущениям родителей. Отличное время для принятия солнечных ванн это раннее утро до обеда и с 17-00 до вечера.

Но если вы решили прогуляться с 12-00 до 17-00, обязательно наденьте вы и ваш ребенок головной убор, так как в это время солнце очень агрессивное.

Город Ейск – это отличное место для закаливания детей и вашей семьи в целом. Азовское море самое теплое в России и славится своим богатым набором полезных микроэлементов в воде. Солнце и морской воздух наполнит вас всем необходимым для здоровой и счастливой жизни.